剪发之后
2026 年 5 月 23 日，我剪掉了留了两年的头发。隔天，24 日，我把它寄给了捐发机构。
我原以为，我会回到之前的那个状态：看见镜子里的人，恨不得摔碎镜子。
但并没有。我非常意外地心平气和。
镜子里的那个人——似乎没有那样不堪。
《更稳定的核心与更愿意正视自我的勇气 - 2025 年度总结》一文中，我写过，这次留长发的经历，给了我意外之喜。
“诚然，直至现在我都认为，我想要的是留长发这个对抗压力的过程，但我也确确实实收获了这个过程的副产物——我变得越来越接纳自我。”
那时候我只是意识到了这一点。而之后，下意识又会觉得：头发剪完之后，肯定又会回到原来那种状态吧。于是，我的拖延症又适时发作了。能拖就拖，实在拖不了了再去剪。
要不怎么说认知和实践之间隔着巨大的鸿沟呢。
我一直以为，“接纳自我”只会出现在留头发的那段时间，是一个伴生物。只要时间一过，烟消云散。
哪怕只是一点点，我也从来没有想过，它会一直延续到今天。
就结果上来看，留头发的主次反而颠倒了——我从“接纳自我”这个意外之喜中受益最大，而本该得到锻炼的“对抗压力”，似乎次要了，不如说，好像几乎没怎么锻炼到。
实在让人哭笑不得。
在写这些内容的时候，我忽然想起：我对恋爱似乎也是这个态度。
迟疑又踌躇，不敢进入那个世界。
我总认为我还不够好、不够优秀、不能为对方带来什么，而且时间很紧、面对的又是一个活生生的人等等等等，反正理由要找能有一大堆。
拖延症也是，适时发作，一拖再拖。
虽然和 llm 聊过相关的内容，解开了我一部分心结，但也只能说“如解”。我依然不觉得自己有踏入那个世界的勇气。
两者很相似。
都是最开始只是为了过程，不为了结果。都觉得结果可能不太好。都觉得自己从一开始就是在冒险。
更重要的——都是认知和实践有巨大的偏差。
恋爱，我只实践过一次。她让我懂得了真正喜欢一个人的时候，是什么样子。之后，我就再没接触过了。
有些害怕。
一个人过虽也过得快活，但我想，既然留长发的这次经历，已经远远偏离我当初预想的那个坏结果的话，也许，我能在恋爱上得到一样的反馈，可以赋予我进入那个世界的勇气。
哪怕只是一点点。
南国微雪 Miyuki
2026 年 6 月 6 日
#吐槽 #文章 #感触 #琐碎日常
2026 年 5 月 23 日，我剪掉了留了两年的头发。隔天，24 日，我把它寄给了捐发机构。
我原以为，我会回到之前的那个状态：看见镜子里的人，恨不得摔碎镜子。
但并没有。我非常意外地心平气和。
镜子里的那个人——似乎没有那样不堪。
《更稳定的核心与更愿意正视自我的勇气 - 2025 年度总结》一文中，我写过，这次留长发的经历，给了我意外之喜。
“诚然，直至现在我都认为，我想要的是留长发这个对抗压力的过程，但我也确确实实收获了这个过程的副产物——我变得越来越接纳自我。”
那时候我只是意识到了这一点。而之后，下意识又会觉得：头发剪完之后，肯定又会回到原来那种状态吧。于是，我的拖延症又适时发作了。能拖就拖，实在拖不了了再去剪。
要不怎么说认知和实践之间隔着巨大的鸿沟呢。
我一直以为，“接纳自我”只会出现在留头发的那段时间，是一个伴生物。只要时间一过，烟消云散。
哪怕只是一点点，我也从来没有想过，它会一直延续到今天。
就结果上来看，留头发的主次反而颠倒了——我从“接纳自我”这个意外之喜中受益最大，而本该得到锻炼的“对抗压力”，似乎次要了，不如说，好像几乎没怎么锻炼到。
实在让人哭笑不得。
在写这些内容的时候，我忽然想起：我对恋爱似乎也是这个态度。
迟疑又踌躇，不敢进入那个世界。
我总认为我还不够好、不够优秀、不能为对方带来什么，而且时间很紧、面对的又是一个活生生的人等等等等，反正理由要找能有一大堆。
拖延症也是，适时发作，一拖再拖。
虽然和 llm 聊过相关的内容，解开了我一部分心结，但也只能说“如解”。我依然不觉得自己有踏入那个世界的勇气。
两者很相似。
都是最开始只是为了过程，不为了结果。都觉得结果可能不太好。都觉得自己从一开始就是在冒险。
更重要的——都是认知和实践有巨大的偏差。
恋爱，我只实践过一次。她让我懂得了真正喜欢一个人的时候，是什么样子。之后，我就再没接触过了。
有些害怕。
一个人过虽也过得快活，但我想，既然留长发的这次经历，已经远远偏离我当初预想的那个坏结果的话，也许，我能在恋爱上得到一样的反馈，可以赋予我进入那个世界的勇气。
哪怕只是一点点。
南国微雪 Miyuki
2026 年 6 月 6 日
#吐槽 #文章 #感触 #琐碎日常